スリランカ旅行 アーユルヴェーダ2週間＠スリランカ 9日目
シロダーラ五日目シロダーラも5日目となるとかなりだれてきていますが、今日は朝にお料理教室を実施してくれるとのこと。それで、以前美味しいと言ったクラカンというヒエの粉を使ったスープの作り方を教わりました。かなり年季の入った道具で作ってくれて、...
Ayurveda
スリランカ旅行 
スリランカ旅行 アーユルヴェーダ2週間＠スリランカ 6日目
シロダーラ二日目 今日も昨日に引き続きシロダーラです。今回は月曜日から金曜日迄外部から先生が来て3階のテラスでやっているヨガを紹介します。ホテル以外に高い建物が無いのと海に近いので気持ちの良い場所です。6時半から毎日1時間、なんて健康的なの...
スリランカ旅行 アーユルヴェーダ2週間＠スリランカ 5日目
シロダーラ一日目 昨日の腸洗浄が終わったので朝食はここに来て初めて通常の食事を取れます。で、ご覧の通り食前食後のお薬もありますが、フレッシュフルーツジュース、前菜はココナッツミルクベースのスープ。豆と刻みココナッツと唐辛子ソースを他の付け合...