スリランカ旅行 アーユルヴェーダ2週間＠スリランカ 9日目
シロダーラ五日目シロダーラも5日目となるとかなりだれてきていますが、今日は朝にお料理教室を実施してくれるとのこと。それで、以前美味しいと言ったクラカンというヒエの粉を使ったスープの作り方を教わりました。かなり年季の入った道具で作ってくれて、...
スリランカ旅行 
スリランカ旅行 アーユルヴェーダ2週間＠スリランカ 8日目
シロダーラ四日目写真は私よりも2日後にこのホテルに滞在しだしたドイツ人女性で苦～～いお薬を飲んで顔しかめているところです。本日も健康的に朝6時半からのヨガ教室で始まります。朝食は贅沢にパパイヤのフレッシュジュースとココナッツミルクベースのお...
スリランカ旅行 アーユルベーダ2週間＠スリランカ ７日目
シロダーラ３日目 そして今日も又々シロダーラです。で、朝食は最近定番になって来ました、豆とココナッツの実を削った物、そして唐辛子ソース。それを混ぜて食べます。 今日は黄色い花で飾ってくれました。又、今回もホント、色々なバリエーションのシーツ...
スリランカ旅行 アーユルヴェーダ2週間＠スリランカ 6日目
シロダーラ二日目 今日も昨日に引き続きシロダーラです。今回は月曜日から金曜日迄外部から先生が来て3階のテラスでやっているヨガを紹介します。ホテル以外に高い建物が無いのと海に近いので気持ちの良い場所です。6時半から毎日1時間、なんて健康的なの...
スリランカ旅行 アーユルヴェーダ2週間＠スリランカ 5日目
シロダーラ一日目 昨日の腸洗浄が終わったので朝食はここに来て初めて通常の食事を取れます。で、ご覧の通り食前食後のお薬もありますが、フレッシュフルーツジュース、前菜はココナッツミルクベースのスープ。豆と刻みココナッツと唐辛子ソースを他の付け合...
スリランカ旅行 アーユルヴェーダ2週間＠スリランカ 4日目
腸の浄化の日 今日はいよいよ服薬による腸浄化の日です。 朝食無しで8時に施設内のアーユルヴェーダセンターへ行きます。で、今回はちょっとアーユルヴェーダセンターをご紹介。施設の中はさすが仏教の国で仏陀像が鎮座。そういえば初日に仏様にお祈りしつ...
スリランカ旅行 アーユルヴェーダ2週間＠スリランカ 3日目
引き続き腸の浄化のための準備昨日に引き続きギーだけの朝食で、お昼は軽く又野菜カレー。 で、一日おきにベッドがお花とシーツの折り紙で飾り付け。 お部屋の中の家具等。 浴室のシャワーはうーん、こちらの内装建築のレベルなのか古いシャワーヘッドが取...
スリランカ旅行 アーユルベーダ2週間＠スリランカ 2日目
腸浄化の準備一日目 スリランカの多宗教を象徴するようなホテルの入り口に飾られている三つの神様たちです。皆さんはどの宗教なのかわかりますか？ そして本日からパンチャカルマ最初の浄化のための準備が始まります。朝食はギーと呼ばれる澄ましバターのよ...
スリランカ旅行 アーユルヴェーダ2週間＠スリランカ 1日目
スリランカでシロダーラも含めたパンチャカルマ2週間コースをやってきました。コロンボ空港から車で1時間ほど北にある海辺のホテルで海風のため比較的湿度が低く、気持ちの良いところでした。