鼻洗浄、ナスヤ
写真はいつもお散歩している海岸の残念なゴミいっぱいの写真です。観光客向けでないからかかなり酷いです。ま、綺麗なこの香りの良いピンクのお花等自然はキレイで豊かです。
そして下の最初の写真の物は私はアレルギー体質なので痰が出たりするのでそれのための毎朝の苦ーい粉末のうがい薬。朝食は変わらず豪華です。
本日はナスヤという鼻からオイルを入れて吐き出す鼻と鼻孔の洗浄をしました。アーユルヴェーダでは鼻は脳の入口と考えられていますので首から上の不調には良いそうです。又、通りを良くして思考をスッキリさせるそうです。
そして帰ってみるとこの気分の上がる折り紙とお花付きシーツ折り紙が気分を盛り上げてくれます💓
そしてお昼はサラダと定番のカレー。。。デザートの緑のモノはアボカドのクリーム。
そしてもう帰る日が近くなってきたのでチップとお礼のミニメッセージ。で、ミニタオルハンカチやタオルも付けちゃいました。
そしてお夕飯は今日はお魚＼(^O^)／
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